書籍
書籍

トラウマから回復するセラピーヨガ 自己発見・癒し・変容のためのポリヴェーガル理論に基づく30の実践

0.0

販売価格

¥
3,300
税込
還元ポイント
30pt

販売中

お取り寄せ
発送目安
2日～14日

お取り寄せの商品となります

入荷の見込みがないことが確認された場合や、ご注文後40日前後を経過しても入荷がない場合は、取り寄せ手配を終了し、この商品をキャンセルとさせていただきます。

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？

構成数 : 1

序 文 ステファン・W・ポージェス&ティファニー・クルークシャンク
まえがき
はじめに
実践の旅

第1章 トラウマから回復するためのヨガの道
第2章 ポリヴェーガル理論のヨガへの応用――バランスと落ち着きのための実践
第3章 身体に根ざした旅――可動性と活力のための実践
第4章 身を委ねる力――実現とくつろぎのための実践
第5章 旅そのものが目的地――日々の実践を進める
付 録 セラピストとセラピーヨガ指導者のための指針

謝辞
訳者あとがき
参考文献

  1. 1.[書籍]

「私」を取り戻し、人生の課題に向き合うセルフケア――神経系を育み、トラウマを手放し、ふたたび身体とつながるためのガイド。

神経科学と古代の叡智がつむぐ、深い癒しの道
・神経系を養う
・身体とのつながりを取り戻す
・自身を今、この瞬間に根づかせる
・未解消の闘争・逃走・凍りつき・へたり込みの反応パターンを手放す
・不快な感情を見守る力を高める
・レジリエンスの感覚を感じる力を育む
・自身への愛に根ざす
・自身の身体への信頼とつながりを再発見する
・セルフケアのために自分のためのヨガ実践を作り上げる

トラウマからの回復には心のみならず身体の癒しが欠かせないが、多くの場合、過去の体験を語り直すことに偏り、身体に生じたトラウマ由来の不均衡への対応が見過ごされている。本書で紹介するセラピーヨガは、心と身体をつなぐ癒しの道を開き、ヨガという神聖な実践を通じて、心身に刻まれたトラウマの重荷を解き放つ手助けとなる。ポリヴェーガル理論、感情神経科学、トラウマ・インフォームド・ケアの原則に基づく本書は、脳と身体がストレスやトラウマにどのように反応するのかを理解する手がかりを与え、自身の感覚を取り戻し、心身にやすらぎとつながりを育てていくプロセスを案内。誰にでも取り組めるポーズや呼吸法、セルフケアを紹介し、読者を自己主導の癒しの旅へと導く。

【推薦のことば】
◎本書は、セラピーヨガとポリヴェーガル理論とを見事に結びつけ、あらためて身体と出会い、協働調整し、癒し、発見する旅を創造的に見出した。――S・W・ポージェス Ph.D

◎現代科学から学んだ洞察と古代からの直観的叡智を融合させ、治癒におけるヨガの実践を、思いやりと継続的な成長の中で定着させる方法を示してくれた。――T・クルークシャンク

◎トラウマへの取り組みを、魅力的で温かく好奇心に満ちた冒険として捉え、古典的な動きや呼吸を巧みに再構築し、新しい身体心理学のワークを提供している。――B・スピンドラー

作品の情報

メイン
訳者： 松本くら

フォーマット 書籍
発売日 2025年07月22日
国内/輸入 国内
出版社春秋社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784393365762
ページ数 272
判型 A5

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。