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    Tarzan特別編集 肩こり 腰痛 撃退BOOK 増補版

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    フォーマット ムック
    発売日 2025年06月26日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784838757428
    ページ数 108
    判型 A4変形

    構成数 : 1枚

    1. 1.[ムック]

    自分に合った解消法で、
    肩こり・腰痛から卒業しよう!

    国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。
    マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリしても、
    パソコンやスマホとにらめっこしているうちにまた元通り。
    なんとかしたいと思ってはいるけれど、実のところもう諦めの境地。
    そんな人にこそ手に取っていただきたいのが、
    この「肩こり 腰痛 撃退 BOOK 増補版」です。

    *セルフチェックで原因となる筋肉を特定し、ピンポイントでケア
    *立ち方、座り方のクセをリセットする
    *滞った血流を解消して肩こり・腰痛を治す
    *いつでもどこでもできる、東洋医学のツボ押し
    *注意すべき病気と臨床現場での対処法
    *背骨、胸郭、股関節を動かし鍛える
    *楽しみながら治す、体操、プール、太極拳
    *正しい座り方を知って腰痛予防
    *ストレッチクッションとフォームローラーを使いこなす

    などなど、筋肉のみならず骨や関節、血流やカラダのクセなど、
    さまざまな角度から肩こり・腰痛にアプローチ。
    さらにこの増補版では、「痛みを知る4つのTOPICS」を追加。
    原因から対処法まで全てがわかる漫画「なぜ? なに? ギックリ腰」や、
    痛みを忘れるための瞑想法などもご紹介します。
    セルフチェックで自分自身ときちんと向き合い、
    オーダーメイドのケアを行うもよし、
    日常生活を見直して根本を正すもよし、
    プールや太極拳で楽しみながら治すもよし。
    もちろん気になるメソッドを組み合わせてもよし。
    自分に合った解消法で、手強い肩こり・腰痛を撃退しましょう。

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