80歳で体はこう変わるからやっておきたいこと

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第一章 80歳から体はこう変わる
第二章いつまでも元気で長生きする習慣
第三章 80歳からは〝足し算"で生きなさい
第四章認知症も楽しみなさい
第五章これからを生きる7つの習慣
第六章大丈夫! 老人性うつに効く方法
第七章 100歳まで元気に生きるコツ

一生を楽しく生きるために。
『80歳の壁』前後の対処法!

年をとって変わることなんて当たり前。
それでも、大丈夫、心配いりません。
この本では、変わっていく自分の体に対して、どう考えて対処すればよいのかを書きました。

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