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異次元の疲労回復力を手に入れる本 あなたは鉄(ミネラル)不足です!

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フォーマット 書籍
発売日 2025年07月04日
国内/輸入 国内
出版社さくら舎
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784865814682
ページ数 216
判型 46

構成数 : 1枚

第1章 体は疲労回復力を欲している
第2章 回復を妨げるこれまでの常識
第3章 「異次元の疲労回復力」を生む戦略
第4章 異次元を可能にする食事法
第5章 痛みの専門医の願い

  1. 1.[書籍]

疲れにくくハイパフォーマンスを続けられる体に!
40歳を過ぎたころから体力・気力の低下を感じる人が多い。臨床で不定愁訴を抱えた患者さんが鉄補充で劇的に改善した症例をきっかけに、「栄養学」の重要性に気づく。そして、健康診断では不足が見逃される栄養素(鉄、ビタミンB群、ビタミンD、亜鉛など)が身心にどう作用するかを示し、その補充法、食事法を提案。これまでよしとされていた健康常識の誤り(栄養ドリンク、プロテイン、サプリメント、睡眠など)にも言及。どの栄養素を補充すれば不調が改善するか、痛みがとれるか、老化防止対策になるかなどを明らかにする。

作品の情報

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著者： 澁谷真彦

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