心と付き合うための心理学

構成数 : 1

目 次

はじめに――心理学の「翻訳」を目指して
1.本書のねらい
2.本書の構成
3.本書のテーマ

第1章 心の研究法――心理学って何ですか?
1.心理学の定義その1:何を研究するのか?
2.心理学の定義その2:いかに研究するのか?
(1)「心」の測り方(2)心理学実験を体験してみよう(3)実験による心の測定
3.結局、心理学とは?
コラム1 記憶の種類1:意識して思い出す記憶
コラム2 記憶の種類2:時間制限のある記憶

第2章 心理学と測定――心理テストって本当に当たりますか?
1.性格を測る「定規」
(1)心理尺度の実際(2)心理尺度の工夫(3)心理尺度の採点
2.「心理尺度」と「心理テスト」の違い
(1)定規の確かさ(2)不確かな定規を信じる理由(3)確かな定規が使われにくい理由
3.心理尺度から自分の性格を知る
(1)得点の見方(2)全体の中で考える(3)数字を自分に当てはめる
4.心理尺度に関するQ&A
コラム3 心理学における「性格」

第3章 交流分析――自分は横一直線、対人関係は平行線
1.交流分析とは
2.自分の中の複数の自分
3.構造パターン分析
(1)相補的交流(2)交(こう)叉(さ)的交流(3)裏面的交流
コラム4 精神分析:心の中のダイナミズムに迫る
コラム5 人間性中心の心理療法

第4章 対人関係――恋愛行動の傾向と対策
1.心理学と恋愛
2.恋愛の理論
(1)恋のカタチ(2)恋の色(3)色彩理論の展開
3.片思いの仕組みを探る
4.恋愛関係の質と、その男女差
コラム6 恋愛類型の測定:LETS-2(Lee's Love Type Scale 2nd version)

第5章 社会的認知――好き嫌いの仕組み
1.社会的認知:心の中身を調べる
2.認知的均衡理論
(1)心のバランスをとる仕組み(2)認知的均衡理論の展開
3.認知的不協和理論
(1)不条理な実験(2)つじつまを合わせる仕組み(3)認知的不協
和理論の展開

コラム7 認知的均衡理論:マイナスを作るのはダメ?
コラム8 プロスペクト理論:損と得は別の基準で考える

第6章 ストレス対処――逆境を乗り越える
1.体と心のストレス
2.ストレスとの向き合い方
(1)ストレスへの対処方法(2)望ましいコーピングとは
3.向き合う力をくれるもの
4.ドラマから学ぶソーシャル・サポートの力
コラム9 精神的健康

第7章 社会的比較――自信を失くしそうになったら
1.比較の過程
(1)他者を通じた自己評価(2)比較過程(3)反映過程
2.自己評価維持モデルの例
3.自己評価が脅威にさらされたら
(1)苦しい気持ちを活かす(2)自分を見つめる
コラム10 自分と自分を比べる:セルフ・ディスクリパンシー理論

第8章 認知と感情――悩みが続く仕組み
1.反すう思考
2.認知と感情
(1)当たり前、だけど画期的な研究(2)反すうにおける2つの過程
3.でも、反すうだって役に立つのでは?
4.反すうから脱出するために
(1)感情から認知への矢印を遮る(2)認知から感情へ

第9章 視覚――ものを「見る」仕組み
1.この絵は何?
2.視覚の仕組み
(1)注意(2)認識
3.画家が理解していたこと

第10章 食と心――心理学領域のクロスロード
1.食と認知心理学
(1)色の同化(2)記憶による調整
2.食と社会心理学
(1)味覚の源泉(2)おいしさの判断