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毎朝3分の丹田呼吸で体も心も元気になる【特別版】(ダウンロード音楽付)

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フォーマット 書籍
発売日 2025年05月27日
国内/輸入 国内
出版社あさ出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784866676920
ページ数 184
判型 46

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

～全国からうわさを聞きつけて人々が学びに来る、あの丹田呼吸法が本になりました!～

1日2万回行うとされる呼吸(大人の場合)を、
毎朝3分、丹田呼吸に変えるだけで「疲れにくい体」「病気になりにくい体」に!
丹田を意識して呼吸することによって、脳が活性化され、
認知症予防の効果や、集中力、ひらめき力もアップ。
また、心が前向きに整えられ、感情に振り回されなくなります。
丹田呼吸の効果を高めるための「丹田フラダンス」や、
肩こり、ひざ痛などの目的に合わせた「呼吸法ストレッチ」なども紹介。
様々なストレスや生活習慣によって慢性的に酸素不足が指摘されている現代人。
道具や準備も必要なく、呼吸を変えるだけで、酸素を体の隅々に行きわたらせる。
今すぐに始められる健康法、丹田呼吸で、元気な体と心を手に入れてください。
始めたその日から効果を感じるはずです!

丹田を意識して呼吸をすることによって様々な健康効果が期待できます。
・肩こり、腰痛、ひざ痛などの「痛み」が消える
・ 冷え性、肌荒れ、生理痛、子宮筋腫、うっかり尿漏れ、便秘、花粉症、高血圧、高血糖など、さまざまな不調が改善、解消される
・ウエスト周りが引き締まるなど、体型がスッキリする
・リラックスでき、安眠できる
・脳が活性化され、認知症予防にもなる
・集中力、ひらめき力もアップする
・心が前向きに整えられ、感情に振り回されなくなる などなど
※どれも実際に寄せられた感想、検査結果によるものです

作品の情報

メイン
著者： 藤麻美子
監修： 川嶋朗

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