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「賢い脳」は脂が9割 地頭のよい子をつくる「育脳ごはん」

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フォーマット 書籍
発売日 2025年06月03日
国内/輸入 国内
出版社プレジデント社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784833440790
ページ数 136
判型 A5

構成数 : 1枚

第1章 「賢い脳」は食事でつくれる
遺伝だけじゃない! 「栄養」がよければ知能は高まる
「賢い脳」をつくるカギは、脂!
脳をやわらかくする脂のとり方・選び方 ほか

第2章 「賢い脳」を育てる食事のルール7
"やわらかい脂"がとれる魚を「1日1食」とる
「朝ごはん」は必ず食べる
魚の脂リッチな缶詰を使用する ほか

第3章 「賢い脳」を育てるための栄養の話
DHA以外に必要な「育脳栄養素」は?
子どもの感情コントロールは腸で決まる⁉
子どもが不安定なときは……「からだの脳」から育てよう ほか

  1. 1.[書籍]

▶人気教育雑誌「プレジデントFamily」で大反響!
▷読者アンケートNo.1「育脳ごはん」記事を完全書籍化
▶子どもの知能を高める"脂"がとれる、最高の「食べ物」&「食べ方」

知能は脳の"やわらかさ"で決まります。
そして、親にできる一番の「育脳」は毎日の食事です。
赤ちゃんから受験生まで効果が期待できる「脂」をとるための
21レシピを完全紹介。

▷食事で脳は変わる
▶脳を育てるのに「遅い」ということはない
▷「よい睡眠」と「よい栄養」で脳は健全に育つ

さあ、今日から実践しましょう‼

作品の情報

メイン
著者： 小山浩子
監修： 成田奈緒子

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