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    Tarzan特別編集 自律神経を整える。増補版

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    フォーマット ムック
    発売日 2025年05月15日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784838757398
    ページ数 116
    判型 A4変形

    構成数 : 1枚

    1. 1.[ムック]

    "なんとなく不調がすっきり!
    完全ガイド・自律神経セルフケア。

    地球温暖化の影響か、春と秋がどこかに消えてしまったよう。
    夏は灼熱地獄、冬は超乾燥、かと思えば豪雪。
    仕事や家事は忙しく、食事は不規則、そして寝不足。
    心身の疲労や倦怠感は日々高まる。
    頭痛、めまい、肩こりが辛い……。
    実はこの「なんとなく不調」は、自律神経の乱れに起因しています。
    アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなる
    カラダの重要なインフラでありながら、
    自律神経は意識して調節することができません。
    だからこそ、正しい知識に基づく毎日のケアが何より大切です。
    このMOOKでは「なんとなく不調」から脱するための
    生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタルケアなどを提案。
    さらに今回の増補版では、特別貼り込み企画として
    東洋医学の観点から自律神経を整える方法もご紹介します。
    なんだかカラダがだるい、心が重いと感じたら
    自律神経のセルフケアを始めてみましょう。

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