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年金暮らしの長生きレシピ お金をかけずに賢く健康寿命をのばす!

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年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30,000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。

作品の情報

メイン
監修： 大塚亮
アーティスト： 寺島モエカ

フォーマット ムック
発売日 2025年06月24日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299069139
ページ数 96
判型 AB

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