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マネするだけで新しい自分に生まれ変わる キレイな人になる腸活美容

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フォーマット 書籍
発売日 2025年06月19日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046075338
ページ数 176
判型 A5

構成数 : 1枚

Special Opening Feature:まずはここから!キレイが近づくゆる腸活ルーティーン
chapter01:新しい自分に生まれ変わる腸活法
chapter02:美腸レシピとキレイになる食事法
chapter03:たったこれだけで整う30秒腸活
コラム:みんなの腸活体験談、よしか語録
Special:むき卵肌ドクター 工藤あき先生×喜多よしか 対談 「美肌のカギは腸活にあり!?」

  1. 1.[書籍]

Instagramで話題! 「アラフォーの手抜き美腸生活」で大注目のモデル&美腸プランナーが明かす、マネするだけで整ってキレイになる「手抜き腸活」のすべて。アレルギーや体調不良に悩み、体質改善のために始めた「腸活」でマイナス6kg、美肌&むくみ知らずの体を手に入れたリアルな体験と、誰でもマネできる簡単レシピや習慣をたっぷり紹介!
「頑張らない腸活ルーティン」から、腸活に出会ったきっかけともなる暗黒時代の話、大反響を呼んだ「腸活スープ」など、手抜きなのに美味しい簡単腸活レシピと食の話、30秒でできるマッサージやストレッチ、みんなの腸活体験談まで、情報満載! 本書の監修者でテレビでもおなじみの内科・消化器内科医の工藤あき先生との「腸活×美容」対談も収録。「腸活で人生が変わる」感覚をあなたにも。「最近なんだか不調」「キレイになりたいけど何から始めれば……」そんな女性たちに贈る、今いちばんやさしくてリアルな"腸活美容"本です。

作品の情報

メイン
著者： 喜多よしか
監修： 工藤あき

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