体を癒やす夏スープ

構成数 : 1枚

1 夏バテに効く豚肉のスープ

豚肉とレタスのゆずこしょうスープ
まるごとトマトと冷しゃぶのスープ
豚肉となすの梅みぞれスープ
夏野菜豚汁
豚肉とじゃがいもの塩にんにくスープ
豚肉とにらのしょうがスープ
豚ひき肉とゴーヤーのピリ辛豆乳スープ
豚肉とかぼちゃのミルクスープ
豚肉ともずくのかき玉汁
豚肉、とうもろこし、冬瓜のスープ
豚ひき肉とバジルのタイ風スープ
夏の粕汁

2 夏の体を整えるねばねば食材のスープ

オクラ、なす、鶏胸肉のさっぱり梅スープ
オクラと豚ひき肉のカレースープ
ガンボスープ
刻みモロヘイヤとポーチドエッグのスープ
長いもヴィシソワーズ
やまといもとトマトのもずくスープ
めかぶとアボカドののりスープ
もずくとにんじんの梅スープ
わかめと牛肉のスープ
キムチとじゃがいもの納豆汁

3 体の熱をとって潤す豆腐のスープ

豆腐とひき肉の中華風ピリ辛スープ
焼き豆腐とトマトの肉吸い
豆腐のしょうがあんかけスープ
厚揚げとあさりのキムチスープ
豆腐、トマト、きゅうりの酸辣湯
豆腐ととうもろこしのすり流し
ツナときゅうりのさっぱり冷や汁
ささみとメンマの豆乳スープ

4 夏でも食べやすい鶏肉のスープ

手羽中とズッキーニのピリ辛トマトスープ
鶏肉のねぎ塩レモンスープ
ささみと夏野菜のスープ
鶏肉となすの青じそスープ
鶏肉とパプリカのタイ風カレースープ
青じそ入り鶏だんごとしいたけの春雨スープ
鶏肉ときゅうりの黒酢スープ
手羽中とかぼちゃのトマトスープカレー
手羽中と焼きしし唐のしょうゆスープ
手羽元、きゅうり、きのこのしょうがスープ
ささみ、オクラ、枝豆のスープ
ささみとトマトの炭酸キムチスープ

5 ベーコン、ソーセージ、生ハム 加工肉のスープ

ベーコンとブロッコリーのレモンクリームスープ
夏のポトフ
ソーセージとレタスのしょうがスープ
ベーコンとなすのポタージュ
ベーコン、とうもろこし、じゃがいもの和風スープ
ソーセージ、ズッキーニ、なすのスープ
夏野菜の白いミネストローネ
生ハムとパプリカのブラッドオレンジスープ

6 夏の弱った胃腸にやさしい魚介のスープ

えびと冬瓜の和風スープ
鮭とじゃがいものディルスープ
うなぎと青梗菜の山椒スープ
鯛と大根のすだちスープ
トムヤムクン

◎ 夏鍋はいかが?

冷たい夏のおでん
鶏肉とサラダの水炊き
肉巻きねぎと豆苗の鍋
いかとセロリのエスニック鍋

◎ フルーツスープをぜひ!

グレープフルーツとジャスミン茶のスープ
スイカとトマトのガスパチョ
梨と杏仁豆腐のスープ
きゅうりとキウイのミントスープ