小児科医のママが教える 離乳食は作らなくてもいいんです。完全版

構成数 : 1枚

[もくじ]
PART1 「心が折れそうです」と泣きだすママたち
「心が折れそうです」「長い間眠れていないんです」と泣きだすママたち
お悩み事例❶ 離乳食作りはこんなに大変!
マニュアルどおりに進めることなんてできない!
お悩み事例❷ 離乳食作りはこんなに大変!
本やネットで見るような、きれいでステキでオシャレな離乳食なんて作れない!
お悩み事例❸ 離乳食作りはこんなに大変!
一生懸命に作っても、 全然パクパク食べてくれない!
お悩み事例❹ 離乳食作りはこんなに大変!
子どもは放置されて泣き叫び、母子ともに、もうこんなの耐えられない!
お悩み事例❺ 離乳食作りはこんなに大変!
こんなにつらいのに、やめられないのってつらすぎる!
● COLUMN・コラム 思わず子どもに手をあげてしまったのは離乳食の時期だった

PART2 「離乳食」は作らないほうがうまくいく!
「買う離乳食」にはよいことがいっぱい
手作り離乳食の問題点❶
マニュアルどおりに進めることなんてできない!
「買う離乳食」ならここが解決❶
手間も時間もかからず、楽・早い・安全・保存ができる
手作り離乳食の問題点❷
栄養が偏りやすい、成長に欠かせない鉄やビタミンDが不足しやすい
「買う離乳食」ならここが解決❷
メニューの種類が豊富であり、鉄やビタミンDが上手にとれる
手作り離乳食の問題点❸
外出時の持ち運びが大変
「買う離乳食」ならここが解決❸
持ち運びに便利、外出先で買うこともできる
手作り離乳食の問題点❹
知らなかったために、子どもの健康を傷つけることがある
「買う離乳食」ならここが解決❹
安全な食材を使用、塩分調整とアレルギーにも配慮
手作り離乳食の問題点❺
思わぬ事故が起きることもある
「買う離乳食」ならここが解決❺
子どもと向き合える時間が増える
手作り離乳食の問題点❻
頑張るほどにイライラし、むなしくなる
「買う離乳食」ならここが解決❻
イライラが激減、みんなの笑顔が増える
● COLUMN・コラム ミルクはあげても、離乳食はあげない夫!?

PART3 子どもに必要な栄養の秘密:鉄と亜鉛とDA
成長に欠かせない大事な栄養素─エネルギー、鉄、亜鉛、ビタミンD・A
そもそもなんで「離乳食」が必要なの?
6カ月以降は母乳だけでは栄養不足になりやすい
知っておきたい栄養の深いワケ
─ 栄養素は体にどう役立つの? 不足するとどうなる?どうやって摂ればいい?
エネルギー 食料が豊富な日本でも、エネルギー不足の子は意外と多い
鉄 あなたも鉄の使者になって日本を変えよう─成長・発達のカギとなる大切な鉄
■ TOPIC・トピック 鉄の吸収率に関する重要な知識
■ TOPIC・トピック 各国の鉄欠乏リスク回避対策─離乳食時期の対応
亜鉛 体の発育、免疫の維持、味覚に欠かせない亜鉛
ビタミンA ビタミンAは目の健康や視力の決め手
ビタミンD 近年世界で問題になっているもう1つのビタミン不足─ビタミンD
必須栄養素を使いこなすおまじない─冬に恋した孫にごはん
● COLUMN・コラム 海外の離乳食売り場は花盛り

PART4 離乳食は食べないのが当たり前!?
食べないのに食べられるようになる秘訣