書籍
ムック

    Tarzan特別編集 体幹 呼吸 横隔膜

    0.0

    販売価格

    ¥
    1,200
    税込
    還元ポイント
    10pt

    販売中

    お取り寄せ
    発送目安
    2日～14日

    お取り寄せの商品となります

    入荷の見込みがないことが確認された場合や、ご注文後40日前後を経過しても入荷がない場合は、取り寄せ手配を終了し、この商品をキャンセルとさせていただきます。

    在庫表示と発送目安について
    この商品を出品する
    店舗取り置きサービスについて
    この商品のコレクション情報を確認する
    コレクション機能とは？
    フォーマット ムック
    発売日 2025年03月27日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784838757268
    ページ数 100
    判型 A4変形

    構成数 : 1枚

    1. 1.[ムック]

    体幹、呼吸、横隔膜。
    一見、単なる言葉の羅列のように思えるけれど、
    この3つには密接な関係があるのです。

    体幹とは、手足と頭部を除いた胴体のこと。
    上半身と下半身をつなげる、カラダの「要」となる部分です。
    ここをしっかりさせることによって、肩こり・腰痛が軽くなったり、
    腹が引き締まったり、運動能力がアップしたりと、いいことがたくさん。
    そんな体幹を安定させるには、インナーマッスルを鍛えることが大事。
    横隔膜は腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群と並ぶインナーマッスルの主役部分です。
    膜という字が使われていますが、横隔膜は呼吸を司る立派な筋肉です。
    そして、もうお分かりですね。体幹を刺激する重要な要素が呼吸、というわけ。

    このMOOKでは、体幹を刺激する呼吸法や、
    呼吸に気をつけながら行うエクササイズ、
    1人でもできるピラティスなどをたっぷりとご紹介。
    カラダが本来の機能を取り戻し、気がつけば日常生活が快適になっていた!
    嬉しい変化を感じてもらえる1冊です。

    メンバーズレビュー

    レビューを書いてみませんか？

    読み込み中にエラーが発生しました。

    画面をリロードして、再読み込みしてください。