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アスリートのためのタバタトレーニング

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構成数 : 1

第1章 タバタトレーニングとは何か?

第2章 タバタトレーニングをやってみよう

第3章 トレーニング理論

第4章 運動科学ベーシック

第5章 運動科学アドバイス

第6章 指導者が語るタバタトレーニング

  1. 1.[書籍]

21世紀に入ってアメリカから世界的ブームに火がつき、いまではフィットネス分野では標準トレーニングとなっているタバタトレーニング。

「20秒運動+10秒休息」の間欠運動を7～8セット目にオールアウトで終えるタバタトレーニングは、非常にきついが競技力向上のためにはマストなトレーニングとされる。

本書では、タバタトレーニングで最大の効果を得るために知っておきたいメソッドと科学的根拠を、アスリートとその指導者に向けて、わかりやすく紹介している。科学的に実証されたスポーツ別の実施方法も多数掲載!

作品の情報

メイン
著者： 田畑泉

フォーマット 書籍
発売日 2025年03月31日
国内/輸入 国内
出版社ベースボール・マガジン社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784583117386
判型 A5

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