アクティブシティ戦略 暮らしているだけで健康になるまちづくり

構成数 : 1枚

■■Chapter 1アクティブシティ戦略の見取り図――なぜ「幸福で健康なまち」を目指すのか
■1|定着するニューノーマルな暮らし
日常の価値観を転換させたコロナ禍
自然回帰のトレンドが高まった消費行動の変容
■2|健康と幸福の実現に必要な「アクティブ」さ
幸福だから健康なのか、健康だから幸福なのか
生産性に大きく関わる「ウェルビーイング」
健康と幸福に貢献するアクティブライフ
■3|住民の「幸福」を支えるまちづくりとは
アクティブなライフスタイルが実践できるまちへ
地域の課題解決を図るインナー政策
交流人口・関係人口にアプローチするアウター政策
ウェルビーイングを実現するまちづくりに必要な4つの視点
日常生活圏域の環境を変えていくために

■■Chapter 2現代人の生活と健康行動――人はどうすれば健康になれるのか
■1|人はなぜ不健康な誘惑に弱いか
超加工食品の魅力
継続的な運動の難しさ
本能的な欲求との戦い
■2|どれくらいアクティブなら健康でいられるのか
健康維持に必要な運動の強度とは
「1日1万歩」の呪縛からの解放
■3|人はどうすればアクティブになれるのか
「レクリエーション」的要素を加える
参加ハードルを極限まで下げる
マインドセットの転換を助ける
意欲が高まる「目的」を用意する

■■Chapter 3スポーツまちづくりとしての実践――国内都市の現在地と課題
■1|「スポーツまちづくり」によるまちの改善
ハード・ソフトの両面からまちの改善を図る
各地で進むスポーツまちづくり
■2|地方創生におけるスポーツ・健康まちづくり
まち・ひと・しごと創生総合戦略とスポーツ基本計画
■3|国内先進自治体の取り組み
必要となるインナー政策とアウター政策の同時展開
スポーツでまちの振興を図る
健康づくりの支援を明確化する
成果のエビデンス化に挑戦する
自治体のアクティブシティ推進をサポートする

■■Chapter 4欧米都市のアクティブ化最前線――実践例と背景事情
■1|世界に広がる都市のアクティブ化
都市のアクティブ化は何をもたらすのか
コペンハーゲン市(オランダ)――道路のインフラを自転車に最適化
ニューヨーク市(米国)――公民連携で進む環境づくり
バルセロナ市(スペイン)――「私たちが決める」街路再編計画
リバプール市(英国)――スポーツ・身体活動でイノベーションを起こす
■2|なぜ欧米でアクティブ化が進むのか
都市住民の運動不足解消が喫緊の課題
都市封鎖を契機に注目された「15分都市」構想
ロールモデルとなったニューヨーク市の「アクティブデザインガイドライン」
英国で推進される「アクティブシティガイダンス」

■■Column都市のアクティブ化を可視化するチェックリスト

■■Chapter 5アクティブな都市生活の誘発――仕掛けと遊び心の実装
■1|活動を誘発する「ナッジ」
意思決定の環境をデザインするちょっとした「仕掛け」
ナッジの4要素
健康まちづくりへの導入例
■2|効果を最大化する「ゲーミフィケーション」
遊びとゲーム
ゲーミフィケーションとは何か
まちのアクティブ化への活用
歴史の古...