[マインドセット]ビジネスマン最高のカラダ作り

構成数 : 1

1章 マインドセットを書き換えて成功脳になる
1 あなたの夢を確実に叶える方法
2 継続して結果を出すアスリートに共通する「成長思考」
3 行動、継続する為の魔法の質問とは何か?
4 なかなか行動に移せない人が最初にすべき事
5 多くの人が過去、現在から未来を見ている
6 ブレない心とカラダを作る為に必要なことは何か?(=自分を知ること)

2章 なぜあなたはうまくいかないのか?(ブレ度チェック)
1 不成功マインドに陥ってないですか?
2 あなたの不成功マインドチェック
3 自分への問いかけを変えて成功マインドを手に入れる
4 いい人だけでは、どうでもいい人で終わっている
5 結果を出し続ける人と出せない人の決定的な違い

3章 トップアスリートが実践していた7つの思考とは何か?(理論編)
1 ビジョンの明確化
2 未来からの逆算力
3 徹底的なモデリング
4 自己投資を徹底し成果に繋げる
5 全集中して結果を出す
6 失敗してからの切り替え力
7 自分を客観視して価値を高める

4章 実践マインドセット(実践編)
1 10年後のワクワクする未来作り
2 逆算カレンダーを作ろう
3 あなたの夢を叶えた人を徹底してマネしよう
4 未来のために必要な知識と経験に投資使用
5 「行動しないことで失う恐怖」と「行動することで得られる望み」に全集中
6 切り替え力を磨く「ツイテル」
7 自分の強みと弱みを徹底的して知ろう

5章 ブレない心と身体の鍛え方
1 逆境でも動じない!最強メンタルを鍛える「丹田呼吸」
2 デキる男・デキる女は姿勢で決まる!「キラキラ体操」
3 しなやかさは成功の鍵! 美しい佇まいを作る「壁リセット体操」
4 堂々とした存在感を手に入れる!「スーパーマン体操」
5 表情は最強のコミュニケーションツール!心をつかむ「あいうえお体操」

6章 デスクワーク中心のビジネスマンにおすすめ!「リセット体操」
1 腸腰筋ストレッチ(股関節の柔軟性UP&腰痛予防)
2 ハムストリングスストレッチ(脚の疲労回復&姿勢改善)
3 中殿筋ストレッチ(お尻の柔軟性UP&腰痛予防)
4 猫ストレッチ(肩こり・背中のハリ解消)
5 胸ストレッチ(呼吸を深くし、疲労回復効果UP)
6 疲れにくいカラダは「日々の習慣」から作られる!

7章 目標達成のための絶対法則:成長思考を胸に未来を切り拓く
1 コミットした自分を演じ切る:未来の自分を創造する
2 思い込みに囚われない
3 比較の仕方を間違えない
4 マインドセットから離れる
5 可愛がってもらう意識を忘れない
6 悲壮感を出さない