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朝夜3分、書くだけで癒やされる 書き込み式 写文セラピー練習帳

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フォーマット 書籍
発売日 2025年04月23日
国内/輸入 国内
出版社幻冬舎
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784344044104
ページ数 176
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

言葉の力で、自分を癒やす。
人気の精神科医が考案した「自分セラピー」決定版!

自分治癒力を高めるために厳選した言葉を、1日に1ページ読んで、書き写すだけ!
最短時間で最大効率を発揮でき、「言語化の魔力」の癒やし効果を実感しながら、「自己肯定感」「マインドフルネス」「アウトプット」「ウェルビーイング」など8つのメンタルスキルが自然と身に付きます。

〈写文の脳科学的効果7〉
1 脳が活性化する
2 記憶力が向上する
3 集中力、注意力が向上する
4 自己洞察力が高まる
5 アウトプット力が向上する
6 読解力、読書力が向上する
7 自分治癒力が身に付く

〈本書のメリット〉
◎本の開きがよくて書きやすい
◎鉛筆や筆ペンで書き込める
◎なぞるだけのお手本つき
◎二ヶ月間、毎日楽しむことができる
◎言葉の効能と、毎日の獲得スキルをていねい解説
◎心と身体に良いこと、日々のアドバイス満載
◎すぐに結果がわかる「自分治癒力チェック」つき

作品の情報

メイン
著者： 樺沢紫苑

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