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ご自愛サウナライフ

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フォーマット	書籍
発売日	2025年04月17日
国内/輸入	国内
出版社	KADOKAWA
構成数	1
パッケージ仕様	-
SKU	9784046069269
ページ数	160
判型	A5

構成数 : 1枚

【目次】
■1章サウナの世界へようこそ
サウナとの出会い/醍醐味など
「疲れた時も頑張ったご褒美にも、どんな気分の時にもサウナに行きたい。サウナがあれば大丈夫。そんなわたしのサウナのある日常」

■2章私のサウナルーティーン
ビギナーにも安心!
サウナ室図解/サウナの入り方/マナー/水風呂のコツ/持ち物/事前準備などを収録
「サウナに難しいことはひとつもなし!初めての方もご安心あれ。気軽にサウナを楽しみましょう。」

■3章朝サウナ、昼サウナ、夜サウナ
いい一日にするための朝サウナ/気分転換にもってこいの昼サウナ/おつかれさまの夜サウナ

■4章ひとりサウナと友人とサウナ
おひとりさまの贅沢な時間/気遣いゼロの距離感/男女別サウナ後の共有会

■5章ロウリュ&アウフグースの世界
最高の湿度に仕上げるロウリュ/熱風たまらん! アウフグース

■6章サウナがあればどこへでも行きたい! 至極のサウナ旅
国内サ旅と新婚旅行(フィンランド・エストニア)体験記
写真とともにリアル感満載でお届け!

■7章サウナで出会った愉快な人たち
「だからサウナって面白い」

ほかにも、今まで行ったサウナ施設紹介やコラム「私にとってのサウナ」「温泉とスタンプラリー」なども収録

原案:清水みさと
漫画:山本あり

1.[書籍]

「サウナイキタイ」のポスターモデル、サウナーオブザイヤー殿堂入り、2022年にはサバンナ・高橋茂雄さんとサウナ婚を発表。サウナが好きすぎてたまらない! 清水みさとによる、サウナ×コミックエッセイ

【原案・清水みさとより】
サウナに出会って、甘えて、14年。自分に優しく、自分を大切に、存分にご自愛しながら生きている私は、今日もサウナのおかげで機嫌がいい。

【推薦コメント】タナカカツキ/『サ道』作者より
「サウナの魅力が、これほどまっすぐに伝わったことがかつてあっただろうか～～～!ってくらいの感動がありました。みさとちゃん天才!」

【目次】
■1章サウナの世界へようこそ
サウナとの出会い/醍醐味など
「疲れた時も頑張ったご褒美にも、どんな気分の時にもサウナに行きたい。サウナがあれば大丈夫。そんな私のサウナのある日常」

■2章私のサウナルーティーン
サウナ室図解/サウナの入り方/マナー/水風呂のコツ/持ち物/事前準備などを収録
「サウナに難しいことはひとつもなし!初めての方もご安心あれ。気軽にサウナを楽しみましょう。」

■3章朝サウナ、昼サウナ、夜サウナ
いい一日にするための朝サウナ/気分転換にもってこいの昼サウナ/おつかれさまの夜サウナ

■4章ひとりサウナと友人とサウナ
おひとりさまの贅沢な時間/気遣いゼロの距離感/男女別サウナ後の共有会

■5章ロウリュ&アウフグースの世界
最高の湿度に仕上げるロウリュ/熱風たまらん! アウフグース

■6章サウナがあればどこへでも行きたい! 至極のサウナ旅
国内サ旅と新婚旅行(フィンランド・エストニア)体験記

■7章サウナで出会った愉快な人たち
「だからサウナって面白い」

原案清水みさと
漫画山本あり

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原案：清水みさと

著者：山本あり

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