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    Tarzan特別編集 賢い食べ方BOOK 増補版

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    フォーマット ムック
    発売日 2025年02月26日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784838757244
    ページ数 108
    判型 A4変形

    構成数 : 1枚

    1. 1.[ムック]

    賢く食べれば、カラダが変わる。
    毎日の食事を見直そう!

    突然ですが、昨日の夕飯は何でしたか? 一昨日は?
    そのメニューはどうやって決めましたか?

    いま食べたものは3か月後のカラダになると言われます。
    欲望のままに好きなものをただ食べている人と
    栄養やカラダの仕組みを知った上で賢く食べる人とでは
    カラダの中だけでなく見た目にも大きく差がついてしまうのです。

    では、どうしたらいい?
    『ターザン』はこのMOOKでこんな食べ方を提案します。
    *脂肪を減らす・筋肉を増やす食べ方
    *カロリー制限が不要の、痩せる食べ方
    *内臓脂肪や皮下脂肪を減らす食べ方
    *カラダのための美味しい肉の食べ方
    *知っておきたい「食べ合わせ」

    食とカラダの関係についての基礎知識に加え、
    外食やテイクアウト時のアイデア、
    料理に不慣れな人でも作れる美味しいレシピも伝授します。
    さらに、今回の増補版では、特別貼り込み企画として、
    誰もが気になる「たるまない&むくまない栄養学」もご用意しました。

    毎日のことだから、あまり面倒にはしたくない。
    でもカラダにいい食事はしたい。
    それは案外簡単なことでした。
    そして気付いたら痩せていた、健康になっていた、
    そんな嬉しい未来があなたを待っています。

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