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習慣化は自己肯定感が10割 「やりたいこと」がすべて実現する!

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フォーマット 書籍
発売日 2025年03月18日
国内/輸入 国内
出版社三笠書房
構成数 1
パッケージ仕様 文庫
SKU 9784837989196
ページ数 288
判型 文庫

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

自己肯定感の第一人者・中島輝が
やりたいことを続ける「習慣化のコツ」を伝授!

日記、片づけ、勉強、早起き、ダイエット、貯蓄、運動……
やる気に燃えて始めたものの、次第におっくうになり、
いつの間にかやめてしまう。
心当たりがある人は少なくないでしょう。

思うように続かないのは、意志が弱いからではなく、
「自己肯定感」が原因です。

「習慣化」と「自己肯定感」――。
本書では、この2つの密接な関係を解き明かし、
やりたいことを実現する「習慣化メソッド」を紹介します!

・習慣化には「自己肯定感」の高さが重要
・「Why(なぜ)」が自分の心を動かす原動力
・最高の1日を過ごすための朝のルーティン
・「とりあえず2分」がカギ!
・「休んでもいい」「サボってもいい」例外も仕組み化……etc.

「続けるコツ」が身につけば、人生は思いのまま!

作品の情報

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著者： 中島輝

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