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自己肯定感低めさんに捧ぐ 心のうわがき図鑑 (1)

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構成数 : 1

第1章メンタルがとことん落ちてしまったら
第2章人間関係に疲れたら
第3章仕事や職場で悩んだら
第4章家族のことでしんどい時
第5章自己肯定感が低い時

  1. 1.[書籍]

「自分なんて…」「だから自分はだめなんだ」。自己肯定感や自己評価の低い人は、常に心の中で自分のことをひどい言葉で罵ったり、責めるのがクセになっています。
何かうまくいかないことがあったとき、反省するのは大事な作業。でも、それが常に自分へのダメ出しだと、生きるのがつらくなってしまうかも。同じ言葉でも、明るいほう、笑えるほうに言葉を置き換えれば、気持ちも前向きになり、明るい思考が得られます。
本書は、ずっとHSPやうつと付き合ってきたなおにゃんさんが、生きやすくなった今、実際に心の中でとなえる言葉をエピソードやイラストとともに紹介したイラストエッセイ。読んだ後に心が軽くなること間違いなしです。

作品の情報

メイン
著者： なおにゃん

フォーマット 書籍
発売日 2025年03月01日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046070074
ページ数 160
判型 A5

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