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    Tarzan特別編集 実は、カラダに悪いこと 増補版

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    フォーマット ムック
    発売日 2025年01月16日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784838757183
    ページ数 108
    判型 A4変形

    構成数 : 1枚

    1. 1.[ムック]

    良かれと思ってやっていた健康習慣、間違っているかもしれません!

    健康のため、痩せるため、筋肉のため。
    良かれと思って毎日やっていること、長年の習慣にしていることが実はカラダに悪かった! 信じられないですが、これ本当です。
    多くの人が信じている常識や定番が、必ずしも正しいものとは限らない。
    頑張っている割に成果が感じられないばかりか、逆効果の場合もあるのです。

    そこでこのMOOKでは、ダイエット、生活習慣、筋トレ、睡眠などなどの「実は、カラダに悪いこと」を総まとめ。
    さらに、年に1度の恒例行事である健康診断にまつわる誤解やカラダの中に潜む「悪いこと」を見つける最先端医療検査の話など、さまざまな情報をご紹介しています。
    さらに増補版の特別貼り込みとして、顔やカラダのたるみ・むくみに効く簡単料理のレシピも加えました。

    あなたの努力を無駄にしないために、思い込みを正し、新しい健康的な生活を始めてみませんか?

    ラインナップは以下の通りです。
    *ダイエット
    カラダに負担をかけず、かつ確実に。正しく痩せるための正しい知識。
    *生活習慣
    朝、昼、夜、そして仕事のない週末。意外なNG習慣をあぶり出す。
    *睡眠
    日本人の5人に1人が持っている、睡眠に関する不満を解消する。
    *暮らし
    静かな部屋、立ち食い蕎麦に、殺虫剤。いつもやっていることが…。
    *筋トレ
    効果が半減、疲労に故障。せっかくの努力を水の泡にしない!
    *ストレッチ
    運動前後に欠かせないストレッチ。カラダが喜ぶやり方は?
    *ランニング&スポーツ
    健康のための運動が、危険と隣り合わせだったとは。
    *歩く
    「1日1万歩」は信じてはいけない!?
    *口と歯
    痛くないから大丈夫、が間違いの元。大ごとになる前に習慣を見直す。
    *頭
    良かれと思っているその行動、実は脳によろしくありません。
    *健康診断
    自分のカラダを見つめ直して、病気を防ぐ!
    *最先端検査
    カラダの問題点を洗い出せば不調が改善、健康で長生き!
    *料理
    たるまない・むくまない栄養学

    メンバーズレビュー

    1件のレビューがあります
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    Tarzan特別編集 実は、カラダに悪いこと 増補版｜ムック
    えーそうなの!って思える情報が満載でした。
    2025/02/26 ちくえんさん
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