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読むストレッチ

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フォーマット ムック
発売日 2025年02月17日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299065414
ページ数 96
判型 A4

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

「カラダが柔らかくなるとはどういうことか?」「ストレッチは運動前と後、どちらが効果的?」……スポーツのパフォーマンスを向上させ、いつまでも健康的な生活を持続させるための理にかなった「効くストレッチ」を、理論と実践の両面から徹底解剖する、"ストレッチの教科書"。今やっているあなたのストレッチのやり方は、もしかしたら間違っているかもしれません。この本を読めば、理想のカラダが手に入ること間違いなしです!

※本誌は2016年12月に洋泉社より刊行された『ストレッチの科学』を改訂・改題したものです。

作品の情報

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監修： 長畑芳仁

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