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そんなの無理だと思っている人の LEVEL UP 神経科学・行動心理学から脳の癖を知り「やれる自分」に生まれ変わる指南書

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フォーマット 書籍
発売日 2025年03月01日
国内/輸入 国内
出版社筑摩書房
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784480843326
ページ数 256
判型 46

構成数 : 1枚

まえがき

PART 1 なぜ行動を起こせないのか
第1章 恐れ――それは何一つ現実ではない
第2章 アイデンティティ――君は自分で考えているような人間ではない
第3章 目的――君が欲しいものは?
第4章 視覚化――行動への架け橋

PART 2 どうやって行動を起こすか
第5章 方向づけ――心のGPSをセットせよ
第6章 集中を乱すもの――何が行動を邪魔するのか?
第7章 あせらず一歩ずつ――すべてをやり遂げる方法
第8章 集中力――生産性の秘密

PART3 習慣をつくり、継続しよう
第9章 続ける――日々のやる気を保つマイクロアクション
第10章 習慣――努力なしに行動する方法
第11章 脳の可塑性――サイエンスで脳を変化させる
第12章 ドーパミンの報酬システム――自分を行動させる裏技

エピローグ

  1. 1.[書籍]

「体重を減らしたい」「よい人間関係を得たい」「資産を増やしたい」……
目標達成への情報はすぐに手に入る。しかし目標達成への行動の起こし方を知らないゆえに、実行し成功に至る人は少ない。
この本では、脳や神経科学の最新情報を取りこみ、心を鍛え、新しい行動のスタイルを提案します!

===
並外れた結果を出した成功者は何が違うのかを学び、
ポジティブに生き、成功をつかもう。
アメリカでもっとも信頼を得ているメンターが明るく丁寧に教える、
科学の最新情報を取りこみ新しい自分を作る方法。
===

〈決めた時間以外はスマホをしまう〉〈やるべきリストは本質的な課題を3つまで〉〈睡眠は人生でもっとも重要な投資だ〉〈やる気が出ないときは体を動かす〉〈脱落しないのは「笑う」人だ〉……今すぐに、今日からできる小さなレベル・アップ満載!

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