カラダを温めて冷えをとる! 温活365日

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フォーマット	書籍
発売日	2025年01月24日
国内/輸入	国内
出版社	内外出版社
構成数	1
パッケージ仕様	-
SKU	9784862577283
ページ数	224
判型	B6変形

構成数 : 1枚

1.[書籍]

温活とは、体を温めて、体温を上げる活動を指します。現代の日本人の体温は、70年前に比べて約1度も下がっています。体温が上がると、代謝が良くなり、痩せやすくなったり、美肌になったり、免疫力が上がったります。また、「冷え」が原因の肩こり、腰痛、便秘、生理痛が改善。自律神経も整い、前向きになれます。
本書では、365日分の温活テクニックをまとめました。食事や運動、ファッション、入浴など、自分に合ったものを日常生活に取り入れて、不調を改善しましょう。

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著者：石原新菜

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