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「朝からダルい」は糖質が原因だった!

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フォーマット 書籍
発売日 2025年01月08日
国内/輸入 国内
出版社青春出版社
構成数 1
パッケージ仕様 新書
SKU 9784413047135
ページ数 192
判型 新書

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

寝ているはずなのに、朝からダルい…それは疲れを持ち越しているのではなく、眠っている間に疲れることが起きているせいかもしれません。それが「夜間低血糖」です。食事をとると血糖値は上がりますが、そのコントロールがうまくいかないと、自律神経が乱れ、さまざまな心身の不調を招くのです。日本の栄養医学の第一人者が疲労を回復させてパフォーマンスを上げる食べ方を解説する1冊。

作品の情報

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著者： 溝口徹

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