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1日10分から始めよう! 認知症予防学の第一人者が教える脳のおそうじ体操

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フォーマット 書籍
発売日 2025年01月22日
国内/輸入 国内
出版社中央公論新社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784120058820
ページ数 144

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

認知症は予防できることをご存じですか。
世界5大医学誌の「ランセット」の専門委員会が2024年、14のリスク因子を抑えることで、認知症になるリスク自体を45%減らせることを発表しました。
認知症の科学的に正しい予防法は「運動」+「知的活動」+「生活習慣の改善」です。

本書では効果が実証された「とっとり方式認知症予防プログラム」に基づく、科学的にもっとも根拠のある複合的な方法を紹介しています。
「〇〇だけ予防できる」というような言葉に惑わされてはいけません。
本書で紹介する「運動」+「知的活動」+「生活習慣の改善」を実践して、脳の健康寿命をぐんぐん延ばしましょう。

作品の情報

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著者： 浦上克哉

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