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ダイエットボール30分プログラム

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構成数 : 1

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●正しい姿勢を取りもどし、心身のバランスを統合して精神力を高める。
●体の芯の安定性を高めるワークアウト、負荷の低いコンディショニング運動、心肺機能を強化するエアロビクス運動、おいしい健康食のレシピ、実践的な食事プランを組み合わせた、初めてのボールのプログラム。
●少しずつ確実に体重を落とし、リバウンドのないダイエットの実践を実現可能。
●ボールによって体の芯を安定させる安定筋が強化され、腰痛など、姿勢の悪さからくるさまざまな症状を未然に防いだり、緩和したりすることができる。
●テレビシリーズ『ER』でおなじみのアメリカの女優ミン・ナやスーパーモデルのナオミ・キャンベルも、当プログラムの熱心な支持者で知られている。

作品の情報

メイン

フォーマット 書籍
発売日 2006年01月25日
国内/輸入 国内
出版社ガイアブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784882824718
ページ数 144
判型 B5変形

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