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生きるのがしんどいので 「メンタルにいいこと」やってみた!

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構成数 : 1

Step1:おうち入院してみた
Step2:ご近所ソロ活してみた
Step3:初体験にチャレンジしてみた

  1. 1.[書籍]

SNSフォロワー40万人超! 人気メンタル系イラストレーターの体験型コミックエッセイ・プチうつを自力でリセット! 心を元気に

・生き延びるための休み方のアイデア
・「メンタルにいいこと」を3ステップで実践!多忙な毎日に心身が疲れてイライラしたり、ちょっとしたことで傷ついたり。そんなときは、セルフケアでストレスを上手にリセット!

メンタル弱めイラストレーター・なおにゃんが、20種類の「メンタルにいいこと」を3ステップで実践。
入院したつもりになっておうちでとことん休養する「おうち入院」、「ご近所ソロ活」、「初体験チャレンジ」と、スモールステップを踏みながら自分自身を取り戻していく体験型コミックエッセイ。
読むだけで心が癒され、生きる活力が湧いてきます。おすすめ度や費用、専門家の解説つき。

作品の情報

メイン
著者： なおにゃん

フォーマット 書籍
発売日 2025年01月30日
国内/輸入 国内
出版社世界文化社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784418254019
ページ数 144
判型 A5

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