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しっかり食べて体重マイナス14kg! ついでに腸活でするするやせる! マジやせ黄金比レシピ

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構成数 : 1

はじめに
PART1 マジやせ黄金比レシピ 「やせるしくみ&レシピ準備編」
PART2 マジやせ黄金比レシピ「たんぱく質・脂質編」
PART3 マジやせ黄金比レシピ「野菜・副菜編」
PART4 マジやせ黄金比レシピ「アレンジ編」

  1. 1.[書籍]

ダイエットしたいと思っても、仕事や育児などで忙しい毎日を過ごす中、運動を習慣づけるのは至難の業。「ダイエットするからには本気出してやせる!」をモットーとする、ママダイエッターまるさんがそんな忙しい女子におすすめするのが、1:1:2のやせる黄金比の食事です。カロリー計算の必要もなく、盛り付けたときに、たんぱく質・脂質のおかずが1、糖質が1、野菜や汁物などの副菜が2の割合になっていればOK。カロリーを気にするダイエットでは体重は減っても、肌はカサカサ、体調も崩しがちですが、「まるレシピ」は腸活もできる美活メニュー。味のバリエーションも豊富な83レシピを紹介しています。お気に入りの1:1:2の組み合わせを見つけて、まずは1日1食を、1:1:2にするところから始めてみてください!

作品の情報

メイン
著者： まる

フォーマット 書籍
発売日 2025年01月29日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046073464
ページ数 128
判型 A5

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