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しんどくなったら、心より先に体を整えよう

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構成数 : 1

◯第1章 心の「しんどさ」を乗り越えるカギは、体にある
・あなたはどうして「やめられない」のか?
・自分をボロボロに傷つけるまで、がんばりすぎないで
・あなたは「株式会社わたし」の社長です! etc…

◯第2章 あなたの心を救う「カラダさん」の取り扱い説明書
・体の大原則。まず「ゴミ出し」で体の力を引き出す
・「自律神経」の作動をジャマしていませんか?
・人生を自分の手に取り戻そう etc…

◯第3章 しんどくなったら、心より先に体を整えよう――体の土台のつくりかた
・シンプルなのに最強! なセルフケア「まくら体操」
・あなたの歪みはどのタイプ? 姿勢でわかる性格&行動パターン
・ガチガチの骨盤では心も動かない etc…

◯第4章 どんな変化にも、しんどくならない自分でいるために
・体が硬いと生きづらすぎる時代
・「変われる素質」はみんな持ってる
・日々の「老化」をアクセプトしよう etc…

◯第5章 体と向き合えば、人間関係もラクになる
・よかれと思って「おせっかいおばさん」になっていませんか?
・自分の「人生のステージ」に合うつながりを持とう
・人づきあいは「放牧スタイル」で etc…

  1. 1.[書籍]

「気づくと、いろんなことを笑い飛ばせるようになっていました。」

たくさん悩んで、人と話して、
きれいな言葉で励まされても、
ちっとも心がラクにならないあなたへ。

3万人をみてきた話題の整体教室の講師が、
自分でできるまったく新しい「心の整え方」を教えます。

心は思い通りになりません。
いくら元気を出そうと思っても、落ち込んでしまうときがある。
思いがけないストレスにさらされることもある。

そんなとき、どうか自分を責めないで。
意識するのは「順番」だけでいい。
体は必ず応えてくれます。

まったく新しい心を整えるメソッドに、世界中から喜びの声が届いています!

「気分のムラがなくなり、私も変わってる!と嬉しくなった」(50代女性、アメリカ在住)
「忙しい人にとっての、シンプルでパワフルなキラーツール」(60代女性、大阪在住)
「"こうあるべき"という考えを手放していけるようになりました」(40代女性、静岡在住)
「気づくと、いろんなことを笑い飛ばせるようになっていました」(60代女性、東京在住)
「環境に巻き込まれるのではなく、眺められるようになった」(50代女性、オーストラリア在住)
「心に余裕ができて、家族との関係もよくなりました」(40代女性、和歌山在住)
「歳を重ねるのが楽しみになってきた」(50代女性、京都在住)
「自分への信頼感が増しました」(40代女性、東欧在住)
「不調続きだった自分が、はじめて変われる気がした」(50代女性、神奈川在住)

作品の情報

メイン
著者： いちい葉子

フォーマット 書籍
発売日 2024年11月27日
国内/輸入 国内
出版社アスコム
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784776213758
ページ数 216
判型 46

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