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まいにち血液サラサラみそ汁

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フォーマット ムック
発売日 2024年11月06日
国内/輸入 国内
出版社扶桑社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784594622879
ページ数 64
判型 A4変形

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

「血圧が高いのが気になる」「脳卒中や心筋梗塞が怖い」人だけでなく、
「冷え性・むくみ」「肩こりがひどい」「肌・髪のトラブル」といった"なんとなく"の不調……実は、ドロドロ血液に起因する症状かも!?
本書では、なぜみそ汁を飲むと血液がサラサラになるのか?さらに、より血液サラサラ効果が期待でき、毎日の食事に取り入れやすい栗原式みそ汁・みそ玉のつくりかたや、みそ玉を使ったおいしいアレンジレシピを多数掲載しています。ほかにも、血液と血管を健康に保つための食習慣、運動、口腔ケアまで、今日からはじめられる血液をサラサラにする習慣をご紹介します。

【CONTENTS】
第1章 血液・血管の仕組みを知ろう
現代人の血液がドロドロの原因は?/高血圧とドロドロ血液の危険性
血液がドロドロだとどんな症状があるの?/あなたの血液ドロドロ度をチェッ

第2章 栗原式「血液サラサラみそ汁」を毎日の食卓に取り入れよう!
栗原式みそ汁が血液をサラサラにするのはなぜ?
栗原式みそ汁・基本のみそ玉のつくりかた・使いかた
ひと手間かけてさらにおいしい!血液サラサラみそ汁レシピ

第3章 血液をサラサラにする生活習慣
血液サラサラには口腔ケアが必要/ほどほどのアルコールでより健康に
寝たまま&座ったままできる運動を取り入れよう/血流改善マッサージ
質のよい睡眠で血管・血液をメンテナンス

作品の情報

メイン
監修： 栗原毅

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