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一生モンのやせ体質になる 1分間集中ダイエット ～私が40キロダイエットして、リバウンドしないヒミツ～

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構成数 : 1

はじめに
1章 やせるための「1分間集中」メソッド
2章 やせるための「かんたん実践」メソッド
保存版 一生使える ダイエットお助けテクニック
ダイエットの7つの新常識
一生モンのダイエットレシピ
1週間分のまとめ買いリスト
レシピがなくても誰でも料理が作れる 料理チャート
外食メニュー3択クイズ
あとがき

  1. 1.[書籍]

リバウンドなしダイエットで一生やせ体質

料理研究家、浜内千波氏の94kgから40kgのダイエットに成功し54kgになり、30年間リバウンドしていないダイエット法を初公開。

「肉もケーキも食べて、深夜にチーズをつまみにお酒を飲む。早食いの大食いでもカロリー計算なし、ジム通いなしで身長173cmで54kgを20年間キープする」浜内先生のダイエットのヒミツは「1分間集中」。

食べる量を減らしてやせるのではなく、食べても太らない体を手に入れることのできるダイエット本です。

ダイエットお助けテクニックとして「一生モンのダイエットレシピ」「ダイエットの7つの新常識」「外食メニュー3択クイズ」「レシピなしで料理が作れる調理チャート」なども掲載します。


【編集担当からのおすすめ情報】
テレビや雑誌でおなじみ、あのスリムな浜内先生に94kgの時代があったと伺いビックリ。しかも40kgダイエットしてずっとリバウンドなしとは!・・・と驚いて「その秘密を知りたい」と思い企画したのが本書です。
浜内先生にくびれウエスト、ペタンコおなかを出していただき表紙を作成しました。その撮影現場でもスタッフから「うわぁ、細い!」と驚きの声が。
浜内先生初公開のご自身のダイエットの秘密をご覧ください。

作品の情報

メイン
著者： 浜内千波

フォーマット 書籍
発売日 2011年01月17日
国内/輸入 国内
出版社小学館
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784093107891
ページ数 128
判型 46

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