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頻尿・尿もれ 自力でできるリセット法

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これまで言われてこなかった、
セルフケアのたった1つのポイントを
お伝えしましょう。

頻尿や尿もれといった、尿トラブルの多くは
セルフケアで改善できることがわかっています。
そして、世の中には、セルフケアの方法を紹介する本も
たくさんあります。

しかし、どの本でも明言されてこなかった
セルフケアのとても重要な、
そして、とてもシンプルな「たった1つのポイント」があります。

それは、セルフケアの「やり方」よりも、
「回数」こそが大事だということ。

尿トラブルを解決できるか否か左右するのは
回数しかありません。

本書では、具体的な回数はもちろん、
セルフケアを行う日常の場面の提案もしていきます。
これまで、セルフケアをやったことがあるけど効果を感じなかった、
あるいは続けられなかったという方にも、おすすめです。

・バス旅行に参加したいけれど、トイレ休憩が気になる
・大きなスクリーンの正面で映画を見たいけれど、
トイレに行きやすい端の席に座る

こんなふうに、やりたい気持ちより
トイレを優先してしまう生活は
きっと変えられますよ。

～目次～
【1章】人生が変わる!「尿トラブルの7割は自力で改善」
【2章】回数こそ最大のポイント「自分でできるトレーニング」
【3章】思わぬことが原因に!「生活習慣で尿トラブル回避」
【4章】セルフケアが効くのには訳がある「さまざまな尿トラブルと原因」
【5章】おまかせメニューはない!「病院に行くタイミング」

作品の情報

メイン
著者： 髙橋悟

フォーマット 書籍
発売日 2024年10月30日
国内/輸入 国内
出版社アスコム
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784776213741
ページ数 208
判型 A5

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