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寿命を延ばす食べ方 縮める食べ方

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フォーマット 書籍
発売日 2024年11月19日
国内/輸入 国内
出版社三笠書房
構成数 1
パッケージ仕様 文庫
SKU 9784837989004
ページ数 200
判型 文庫

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

超簡単! なのに体が喜ぶ!
いつまでも若い人は、こう食べていた。

◆お酒をのむ前には「おにぎり」を食べる!
◆歯みがきは食事の「30分後」
◆漬け物、佃煮は朝食より「夕食」
◆毎日コップ1杯の「牛乳」を飲む!

若いころと同じ食べ方をしている人、
朝食を食べない人は必見!
管理栄養士が、エビデンスに基づいた正しい食事方法を紹介します。

ダイエットや運動をしているからと安心せず、
毎日の食事を見直して健康長寿をめざしましょう!

作品の情報

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著者： 森由香子

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