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マインドフル・セルフ・コンパッション 批判的な内なる声を克服する

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フォーマット 書籍
発売日 2024年11月11日
国内/輸入 国内
出版社金剛出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784772420679
ページ数 168
判型 A5

構成数 : 1枚

謝辞
序
はじめに
監訳者はじめに
内なる批判家には、身を引いてもらおう―こんにちは、セルフ・コンパッション!
第1章 マインドフルネス―自分自身の本当の声を聞く
第2章 共通の人間性―あなたは独りぼっちじゃない!
第3章 自己への優しさ―親しい友人に接するように、自分自身に接する
第4章 ささやかなことの中に、驚嘆するもの(ワンダー)を見つける
第5章 学校のストレス―そんなものに負けなくていい
第6章 ソーシャルメディア―自他の比較をやめる方法
第7章 厄介な人間関係に対処する
第8章 自己イメージと和解する
第9章 「LGBTQIA+」というアイデンティティの舵取り
まとめのまとめ
参考文献
著者&「序」執筆者の紹介

  1. 1.[書籍]

作品の情報

メイン
監修： 岩壁茂
訳者： 浅田仁子

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