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腸にいい習慣ベスト100

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フォーマット 書籍
発売日 2024年10月11日
国内/輸入 国内
出版社総合法令出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784862809681
ページ数 220
判型 B6変形

構成数 : 1枚

第1章: 腸内細菌を知って、腸内環境を整えよう
第2章: 腸機能を高め不調を克服しよう
第3章: 排便の悩みを解決しよう
第4章: 腸にいい食べ物、新和食の提案
第5章: 腸ストレスを解消する生活と運動の習慣
第6章: 腸と身体をいつまでも若々しく健康に

  1. 1.[書籍]

肌荒れ、肥満、口臭・体臭の悪化、むくみ、疲れやすい、不眠、やる気が出ない、なんとなく体調が悪いなど、普段の生活で起きる身体の悪い感覚・変化は、まずはお腹(腸)の調子を疑うべき。「気づいたらここ数日便秘だった」ということもあるわけです。本書では、これまで約30年にわたり約5万人以上の大腸内視鏡検査を行ってきた、消化器内科(腸)の名医・松生恒夫先生が、これまで患者さんに伝えてきた腸にいいこと・いい習慣を集めて紹介。腸にいい酪酸菌、腸管のバリア機能の強化、水分不足による腸の砂漠化を防ぐなど、最先端の腸研究も含め腸にいいことを100ピックアップしています。

作品の情報

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著者： 松生恒夫

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