ランナーズ 2024年 11月号 [雑誌]

構成数 : 1

特集「10月の走り込み」効果倍増法を伝授
あなたは走行距離を「コツコツ増やす」or「ドカッと増やす」?
特集必ず見つかる、あなたにピッタリの"走り込みシューズ"
特集俊足女子ランナーの簡単には真似できない(!?)走り込み法

「10月の走り込み」効果倍増法を伝授
あなたは走行距離を「コツコツ増やす」or「ドカッと増やす」?
10月の走り込みは、11～12月のフルマラソン快走につながります。あなたは日々の走行距離を少しずつ延ばす「コツコツ派」? それとも休日やロング走の距離を一気に延ばす「ドカッと派」? 本特集ではそれぞれのメリットやお勧めメニューを伝授します。

◎日本陸上界のレジェンド4人が登場! 瀬古利彦さん・増田明美さん・福士加代子さん・横田真人さんが「走り込み宣言」
◎「コツコツ派」「ドカッと派」それぞれのメリット・お勧めメニュー
◎藤原新さん・鏑木毅さん・猫ひろしさんはじめ著名人、インフルエンサー、ランニング芸人12人の「私の走り込み術」
◎走り込み期の疑問×14を解決

必ず見つかる、あなたにピッタリの"走り込みシューズ"
「よーし、ここからさらに走り込むぞ!」と意気込んでいる皆さん、シューズは準備していますか? 近年はトレーニング用のシューズも目覚ましい進化を遂げており、はくと走り込みがさらに楽しくなること請け合いです。今回はメーカー17社がお薦めする最新の"走り込みシューズ"17足をご紹介。「スピードを上げて走りたい!」「脚力を強化したい!」「ふんわりクッションで走りたい!」の3つのニーズに分けました。あなたにピッタリの一足をぜひ探してみてください。

俊足女子ランナーの簡単には真似できない(!?)走り込み法
東京の老舗ランニングクラブ「多摩川サブスリーをめざす会」の俊足女子ランナー5人が集まり座談会が開催。サブスリー&サブスリーを目指す女性たちが「毎日二部練習」「週7回ポイント練習」など、簡単には真似できない(!?)それぞれの走り込み法を語り合いました。

特別企画
北海道マラソン2024
徹底的に暑さ対策
高温だった昨年のレース後に寄せられたランナーの声も参考に、今年の北海道マラソンでは、給水所増設、シャワーステーション設置など様々な暑熱対策が実施されました。その内容をレースディレクターの髙野遼さんに語っていただきました。

パリ2024 第33回オリンピック
編集部員の探訪記・気候はほぼ「秋マラソン」
本誌編集部の山本がパリオリンピックを現地で観戦し、スウェーデン・イエテボリで開催された世界マスターズ陸上競技選手権にも参加。現地の様子をレポートします。

【新連載】猫目線のマラソン学
第1回「47歳、大学院入学の大冒険」
フル自己ベスト2時間27分のお笑い芸人、猫ひろしさんが今春、順天堂大学大学院に入学。研究と自身のランニングについて綴る連載がスタートします。

連載・レースレポート
近藤雄二の「ランニング界の今」
走り込みで大事なのはロング走だけでなくトータルの走行距離を延ばすこと

金哲彦のランニング談義
北口榛花選手がやり投げで金
五輪メダルセレモニーに表れる母国への誇り

【寄稿】パリ五輪で感じた「日本のマラソン文化が世界に通ずる可能性は女子マラソンにある」
文/武田 薫

ランニングで生きていく
ブランド立ち上げから8年でオリンピックウエアに
株式会社タイムマシーン代表取締役社長 阿久澤 隆さん(48歳)

走るCEOのひとり言
ランニングの仕方は世界各国の共通点
文/廣田康人(アシックス代表取締役会長CEO)

トップランナーの「ビジネス×ランニング」
株式会社オトバンク 代表取締役社長 久保田裕也さん

箱根に青春を燃やしたアールビーズ社員が語る
「俺たちの箱根駅伝」復路
※池井戸潤さんサイン入り本プレゼントあり

走る学長 箱根駅伝への道
昨年は隣のテントから歓喜の声……運命の箱根駅伝予選会
文/都築 稔(日本薬科大学学長)

RUNNET注目記事
8月に多く読まれた記事をダイジェストで紹介

お城マラソンを走ろう「熊本城マラソン」

日本を走ろう
鍬柄山(群馬県)
写真・文/小野口健太(プロカメラマン)

マイトレーニング
フル2時間19分の都庁職員のメイン練習はトレッドミルのスピード走
小澤智宏さん(東京・35歳)

秩父宮記念第49回富士登山駅伝競走大会

追悼 天国を走るともやさんへ
文/山西哲郎

ランナーの集う店
AID.KITCHEN(神奈川県逗子市)

ランニングを通して見る世界のカルチャー
南米の大国はスポーツ環境が充実
文/ ERIKO

走るがんサバイバー
「東京マラソンに支えられて生きてきたのかもしれません」
三枝幹弥さん(55歳)

モシコムイベンターは未来の人気職業!?
ダムからダムへ走れる!? 真っ暗闇トンネル(2km)を通って県境を越える!

今エントリーできる大会一覧

レベル別オンラインコーチング「ランナーズ+ in チーム」