パフォーマンスを上げる!ソフトテニスのコンディショニング

Name: パフォーマンスを上げる!ソフトテニスのコンディショニング
Brand: ベースボール・マガジン社
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第1章:コンディショニングとは

第2章:試合のときのウォーミングアップ

第3章:休息のとり方

第4章:ケガの予防と対処法

第5章:トレーニング計画

第6章:食事のとり方

第7章:メンタルトレーニング

第8章:暑さ対策

実力があっても、試合でベストパフォーマンスを発揮できなければ意味がない。ナショナルチームの指導も行ってきたスペシャリストが、ウォーミングアップ、休息方法、ケガ対策、トレーニング計画、食事、メンタルなど、あらゆる面での「コンディショニング」を指南する。

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