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ナチュラルヘルスシリーズ 実践 アレクサンダー・テクニーク 悪い姿勢の習慣を正し、健康を改善する

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フォーマット 書籍
発売日 2010年12月14日
国内/輸入 国内
出版社ガイアブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784882827573
ページ数 224
判型 文庫

構成数 : 1枚

本書の使い方
はじめに
F.M.アレクサンダー
基本編
実践編
応用編
用語解説
関連情報
参考文献
索引

  1. 1.[書籍]

姿勢を改善して日常生活のクォリティを変える

アレクサンダー・テクニークとは、身体が自動的に行っている無駄な動きをやめ、正しい姿勢、自由な動きや楽な呼吸などを習得する理論のこと。信頼性の高い効果的な手法として、医療、教育、演劇、声楽、バレエなどの分野で広く認められている。コンパクト版の本書では、理論と実践を並置するというユニークな方法と明快かつ丁寧な説明で、初心者でもわかるようアレクサンダー・テクニークを紹介。アレクサンダー・テクニークの歴史と、読書から効果的な呼吸法までに至る日常行動への活用法を、カラー写真とわかりやすい図を使ってやさしく解説。

■日常生活に、アレクサンダー・テクニークを取り入れる方法を解説
■初心者でもアレクサンダー・テクニークを理解できるよう、専門用語を使わずにわかりやすいアプローチを実現

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