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老いが逃げていく10の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく

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フォーマット 書籍
発売日 2024年11月21日
国内/輸入 国内
出版社講談社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784065376515
ページ数 176
判型 46

構成数 : 1枚


序章 自律神経10の基礎知識
老いない習慣01 書き換える
老いない習慣02 片づける
老いない習慣03 鍛える
老いない習慣04 やめる
老いない習慣05 はじめる
老いない習慣06 時間を決める
老いない習慣07 記録する
老いない習慣08 定番を持つ
老いない習慣09 音楽を聴く
老いない習慣10 計画する

  1. 1.[書籍]

◆自律神経は50歳を境に急激に衰える
自分の意志ではコントロールできない自律神経。生命活動の鍵を握っているだけでなく、毎日を幸せと感じるか、つまらないと感じるか、心の鍵も握っています。「自律神経の乱れは男性は30代、女性は40代から始まり、50歳を過ぎると、野生動物であれば自然界で生きられないレベルまで下がる」というのが、小林先生の持論です。

◆たった10の習慣で未来が変わる!
何もしなければ、乱れてしまう自律神経。本書では、自律神経の第一人者であるいつも若々しい小林先生が、ご自身が暮らしの中で実践していることを中心に、老け込まないコツを医学的視点から語っていただきます。たった10の習慣で未来を変えられるなら、やらない手はありません。

◆どんな後悔も失敗も、今ならリカバリーショットが打てる!
人間歳を重ねると、さまざまなことが複雑化して、失敗や後悔の一つや二つ、必ず抱えているもの。だからといって、あきらめるかどうかはまた別の問題。どんな出来事も捉え方次第。「私の人生も捨てたもんじゃないな」と必ず思える、毎日が楽しくなるヒントをお届けします。

作品の情報

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著者： 小林弘幸

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