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1、2でかんたん! 腰痛らくらく体操

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フォーマット ムック
発売日 2024年08月26日
国内/輸入 国内
出版社白夜書房
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784864945141
ページ数 64
判型 A4

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

腰の違和感、痛みは「らくらく体操」で治せる!
8割以上の日本人が経験する、「国民病」とも言われる腰痛。本書は、腰痛治療研究の第一人者である金岡恒治先生が、腰痛の"本当の原因"を解説し、腰痛を改善・克服する「らくらく体操」を紹介する1冊です。

「らくらく体操」とは……?
「らくらく体操」とは、骨盤のゆがみを正したり、背骨の柔軟性を高めたりするヨガ+ピラティスを取り入れた運動(エクササイズ)。腰への負担を軽減→腰痛の改善・克服を目指します。

2ステップの簡単な体操だから、体力に自信がない方でも安心
「らくらく体操」はどれも、「1(いち)、2(にっ)」の2ステップで簡単に取り組めるものばかり。体力に自信がない方でも、自宅で気軽に行うことができます。続けていくなかで、体を動かす楽しさにも気づくことでしょう!

大きな文字で読みやすい!
誌面は、大きな文字で読みやすい! 文字を読むのが辛くなった中高年～シニアも、ストレスなくサクサク読み進めることができます。

腰痛治療研究の第一人者・金岡恒治先生 監修
本書の監修は、メディア出演多数の腰痛治療研究の第一人者・金岡恒治先生(早稲田大学スポーツ科学学術院教授)。「らくらく体操」の監修は、コンディショニングトレーナー・本橋恵美先生。強力タッグが、あなたをつらい腰痛の悩みから解放します!

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