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ムック

毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門

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フォーマット ムック
発売日 2024年09月27日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299059666
ページ数 96
判型 A4

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。

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