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不調がデフォな私たちの背骨リセット 首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまり

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●首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまりetc……に悩んでいる
●昨日は元気だったのに、今日はすごく体調が悪い
●受診したのに、症状が改善しない
●自律神経の乱れによる不調を抱えている

そんな"不調"を改善するのが「背骨リセット」!
"自律神経の大半は背骨に沿って走っている。ならば背骨を本来の状態にリセットすれば、自律神経の乱れを改善できるはず"という考え方のもと、脳神経内科医の久手堅 司先生、パーソナルトレーナーの賀来大樹さん監修のもと、手軽にいつでも実践できるストレッチ&運動法「背骨リセット」を提案。

★第1章:首こり、肩こりを改善した人の「背骨リセット」
★第2章:猫背を改善したい人の「背骨リセット」
★第3章:腰痛、反り腰を改善したい人の「背骨リセット」
★第4章:股関節のつまりを改善したい人の「背骨リセット
★第5章:もっと! 不調(不眠、胃の不調、めまい、動悸)を改善したい人の「背骨リセット」

コラム(1):自律神経って何?
コラム(2):自律神経が乱れると現れる症状
コラム(3):自律神経と骨格の関係
コラム(4):自律神経の不調と頭痛について
コラム(5):骨格とメンタルヘルス

実践パートに加え、解説パートを設け、"不調をリバウンドさせない"ための知識を漫画とイラストを使って、わかりやすくご紹介します!

作品の情報

メイン

フォーマット 書籍
発売日 2024年09月27日
国内/輸入 国内
出版社主婦と生活社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784391162370
ページ数 128
判型 A5

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