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老けない習慣ベスト100

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構成数 : 1

第1章: 老化を予防する 脳に効く行動
第2章: 老化を予防する 日々の振る舞い
第3章: 老化を予防する 食べ物や食事
第4章: 老化を予防する 運動とボディケア
第5章: 老化を予防する 人との付き合い方

  1. 1.[書籍]

歳を重ねても若々しい人がいる一方、体力、気力の衰えを感じる人も多いでしょう。そんな、体も見た目も老けない人は、そうでない人といったい何が違うのでしょうか? 本書では、医師や大学等の研究機関から発表されている、いわゆる老けない習慣、老化のスピードを緩めたり、長生きに必要な事柄を集めて紹介します。脳の老化を防ぐ思考、行動、アンチエイジングに効く食べ物や栄養、若々しい体力を維持するための運動やボディケア、ストレスをためない人間関係など、老けない習慣を100ピックアップしました。本書の監修に、精神科医で高齢者向け生活習慣の著書も多い和田秀樹先生です。

作品の情報

メイン
監修： 和田秀樹

フォーマット 書籍
発売日 2024年08月09日
国内/輸入 国内
出版社総合法令出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784862809599
ページ数 232
判型 B6変形

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