からだ整えリセットごはん

0.0

販売価格

1,650

税込

販売中

在庫わずか

発送目安

当日～翌日

・在庫状況について

・各種前払い決済は、お支払い確認後の発送となります(Q&A)

在庫表示と発送目安について

この商品を出品する

店舗取り置きサービスについて

この商品のコレクション情報を確認する

コレクション機能とは？

フォーマット	書籍
発売日	2024年08月30日
国内/輸入	国内
出版社	扶桑社
構成数	1
パッケージ仕様	-
SKU	9784594098254
ページ数	96
判型	B5

構成数 : 1枚

PART1 2品献立でゆるダイエット
・からだを整えるバランス献立4週間
・オートミールを主食の調整役に

PART2 腸活ごはん
・腸活のメインおかず
・ホットプレートの腸活レシピ
・スープ
・スープジャー
・ソース

PART3 からだが整う小さなおかず
・電子レンジでつくる野菜たっぷり小鉢
・栄養素別重点チャージおかず

1.[書籍]

◆おとな世代の心とからだを元気にする全117レシピ◆

ホルモンバランスの変化でどことなく体調が悪い、筋肉量が減少し基礎代謝が低下することでやせづらくなった、体を動かさないので食欲が低下して麺類などで済ませがち…
おとな世代のからだは、このような要因で老化が進行していきます。
食生活を工夫して老化のスピードをゆるやかにし、体調を改善するように心がけることが大切です。

この本で紹介されているのは、料理家であり管理栄養士でもある新谷友里江さんがダイエットに取り組むなかで試行錯誤しながら生まれた、タンパク質をしっかりとりながら脂質や糖質は抑えたレシピばかり。
からだを大切にする食事で内側からすっきり整えていきましょう。

●つくるのも食べるのも無理しない2品ダイエット献立
タンパク質をしっかりとって、炭水化物や糖質の多い食材を避ける4週間×平日5日分のダイエットレシピ。メインおかずとサブおかずの2品献立のため、マネするだけでOK。買い物メモつきなので、食材をまとめ買いしやすく、無駄が出ないのもうれしいポイント。

●腸を元気にするおかず、スープ、タレ
腸内の善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスを整えて腸を活性化すると免疫力が上がったり、アンチエイジング効果や肥満防止効果があったりするといわれています。この本では発酵食品や食物繊維が多い食材を使った、腸活効果のあるおかず、スープ、タレを取り上げています。

●食べ過ぎと栄養不足をリセットする野菜の副菜
「最近野菜が足りないな」というとき気軽につくれる野菜の小鉢をご紹介。電子レンジでできるものばかりだからラクチンです。

作品の情報

メイン

著者：新谷友里江

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

からだ整えリセットごはん

基本情報

収録内容

商品説明

作品の情報

メンバーズレビュー