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今さら聞けない 睡眠の超基本

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フォーマット 書籍
発売日 2024年08月20日
国内/輸入 国内
出版社朝日新聞出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784023334090
ページ数 240
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。

作品の情報

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監修： 柳沢正史

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