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20歳若返る習慣 不思議なくらい内側から活力があふれる生き方

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フォーマット 書籍
発売日 2024年08月19日
国内/輸入 国内
出版社三笠書房
構成数 1
パッケージ仕様 文庫
SKU 9784837988861
ページ数 224
判型 文庫

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

若く見られる人には秘密がある!――内側から自然に若さが満ちあふれてくる生き方

問題は、シミ・シワ・たるみじゃなかった!
若い雰囲気があふれる人の考え方にはどんな共通点が?

赤ちゃんなら母乳から離乳食へ変えていくし、育ち盛りの10代にはそれに合った食べ方や眠り方があります。
当然、50代には50代の、60代には60代に合った方法があります。

私もこれまで、年をとるごとに自分の習慣を見直して
健康によいと思える生活習慣へと、きめ細やかに切り替えてきました。
その結果、快適な毎日を取り戻せ、実年齢を明かすたびに驚かれるようになり、
70や80歳を過ぎてもなお若者と同じように仕事をこなせる活力があふれているのです。

主な秘訣は、考え方を変えること。
そして食べ方、眠り方などを今の自分に合ったものにちょっと変えるだけ。
いくつになっても人生はガラリと変わります。

作品の情報

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著者： 高田明和

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