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マインドフルネスこそ最強のクスリ

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構成数 : 1

1章なぜ、マインドフルネスが健康に良いの?
2章マインドレスが病気を作る
3章基本の実践方法 メインメニュー
4章さらに効果を上げるための方法 サイドメニュー
5章こんなふうに取り入れてみよう

  1. 1.[書籍]

マインドフルネスは、毎日続けるほどに脳や体に変化が起こり、
人間関係が良くなり、集中力や記憶力も向上します。
一度きりの人生をできるだけ健やかで快適に過ごせるよう、
あなたも今日からマインドフルネスを取り入れてみませんか?

不眠 頭痛 肥満 糖尿病 コレステロール/中性脂肪
高血圧 過敏性腸症候群頭痛 物忘れ ウイルス感染 がん
いま世界中で病気の治療に使われているマインドフルネス
その効果的な実践方法をあなたにDr.あきこがお教えします!

もくじ
第1章 なぜ、マインドフルネスが健康に良いの?
第2章 マインドレスが病気を作る
第3章 基本の実践方法―メインメニュー
第4章 さらに効果を上げるための方法―サイドメニュー
第5章 こんなふうに取り入れてみよう

作品の情報

メイン
著者： 山下あきこ

フォーマット 書籍
発売日 2024年07月01日
国内/輸入 国内
出版社スール
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784911266007
ページ数 216
判型 46

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