人生が変わるアロマの教科書 すごいアロマ!「嗅覚反応分析」で心と身体を読み解く!

構成数 : 1

●第1章 香りの力で体質判断
1アロマテラピーは香りだけではない
2体質論の進化と現状のアプローチ
3新しい体質分類法「IMタイプ分類」
4香りと体質診断の関係
5嗅覚反応分析とは何か

●第2章 実践! 香りを使った体質診断テスト
1香りを使った体質診断テストの概要
2アロマチェックで使う精油について
3問診表で探る自分の体質
4オルファクトリー・ヘルスマッピング
5体質とIMタイプ分類の解説

●第3章 タイプ別アロマレシピでセルフケア
1IMタイプ分類と精油の選び方
2症状とIMタイプ分類に合わせたアロマレシピ
3楽天家タイプの体験談から学ぶアロマレシピ(1) 眠れない時/不眠症など
4楽天家タイプの体験談から学ぶアロマレシピ(2) 五十肩/肩こり
5献身家タイプの体験談から学ぶアロマレシピ(1) うつ/気持ちが落ち込んでいるとき
6献身家タイプの体験談から学ぶアロマレシピ(2) できもの/ガングリオン
7研究者タイプの体験談から学ぶアロマレシピ(1) 生理痛/更年期障害/無月経
8研究者タイプの体験談から学ぶアロマレシピ(2) 恐怖感/不安感/強いストレス
9挑戦者タイプの体験談から学ぶアロマレシピ(1) 手の違和感/関節の痛み/へバーデン結節
10挑戦者タイプの体験談から学ぶアロマレシピ(2) 急性腰痛/ぎっくり腰

●第4章 すごいアロマ! レシピ集
1目的に応じたタイプ別レシピの実践
2睡眠の質の改善「寝起きが悪い」
3ストレス・不安の緩和「歯ぎしり、食いしばり」
4ストレス・不安の緩和「パニック障害」
5ストレス・不安の緩和「突発性難聴、頭痛」
6呼吸器系の不調「副鼻腔炎」
7消化器系の不調「機能性胃腸症、胃腸炎」
8消化器系の不調「下痢」
9筋骨格系の痛み「坐骨神経痛、神経痛」
10筋骨格系の痛み「打撲」
11皮膚の問題「アトピー性皮膚炎」
12皮膚の問題「顔のたるみ、しわ」
13皮膚の問題「眉間のしわ」
14皮膚の問題「エイジングケア(しみ、しわ)」
15皮膚の問題「傷痕」
16皮膚の問題「大人ニキビ」
17女性特有の健康問題「子宮筋腫、子宮内膜症など」
18女性特有の健康問題「更年期障害」
19女性特有の健康問題「子宮の不調」

●第5章 タイプ別健康管理法とお勧めライフスタイル
1IMタイプ分類別のライフスタイルアドバイス
2楽天家タイプの健康管理
3献身家タイプの健康管理
4研究者タイプの健康管理
5挑戦者タイプの健康管理

●第6章 発明! 嗅覚反応分析の全貌
1アロマチェックから嗅覚反応分析へ
2香りを理解する新しいフレームワーク「イオンマトリクス図(IM図)」
3IMチェックであなたの体調を可視化
4IMチャートで自分を深く知る
5嗅覚反応分析の事例紹介

●巻末資料 精油事典
イランイラン ウィンターグリーン クラリセージ クローブ
サイプレス ジュニパー セージ ゼラニウム タラゴン
ティーツリー バジルトロピカル パーベナエキゾチック
パインスコッツ パルマローザ フランキンセンス
ヘリクリサム ベルガモット ペパーミント
マジョラム/スイートマジョラム マンダリン
ユーカリ・ラディアタ ユーカリ・レモン
ラベンダー/ラベンダー・アングスティフォリア ラヴィンツァラ
レモン レモングラス ローズウッド
ローズマリー・カンファー ローリエ/ローレル

●参考文献
アロマタイプ別症状レシピ索引